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Walking am Morgen |
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Walking am Morgen |
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Ab 16. Mai treffen wir uns immer Donnerstags um 9:00 Uhr an der Turnhalle zum "Walking". Als Einstieg in den Ausdauersport ist Walking ideal. Es ist eine sanfte, aber dennoch äußerst effektive und gesundheitswirksame Sportart. Walking ist forciertes Gehen mit Armeinsatz, aber ohne das typische Hüftwackeln der Wettkampfsportart "Gehen". Ein großer Vorteil ist die geringe Belastung der Gelenke, Sehnen, Bänder und Wirbelsäule. Wir wollen mit einer Laufdauer von 30 - 40 min. beginnen und uns dann langsam steigern. Also, einfach mal ausprobieren und reinschnuppern.
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Nähere Informationen bei
Andrea Czerwek |
